800kcal以下ダイエットしたらどうなるのか 6日目
6日目です。58.3kgでした。
久しぶりにおかゆを食べて、意志が弱ったのか昨日の夜中におかゆ半分(46kcal)とパン21g(70kcal)を食べました。
その後明け方に猛烈な下痢になりました。やはり胃腸が弱ってるのかもしれません。
下痢効果で体重は58.3kgに。マイナス3kgってとこですね。
当初は800kcal以下に食事を制限ということだったんですが、もはや半分断食になっていて800kcalはかなり余裕です。~300kcalくらいまでならかなり楽な感じでやっていけそうです。
とりあえずこのダイエット法は1週間のつもりだったんですが、せっかくなのでもう一週間くらい続けるかもしれません。
明日も頑張ります!
パン21g 70kcal
おかゆ 46kcal
サラダ
チョコ半かけ6kcal
しじみ味噌汁35kcal
唐揚げ風のなにか56kcal
山芋ふたきれ 10kcal
豆腐 40kcal
250kcalくらい