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800kcal以下ダイエットしたらどうなるのか 4日目

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4日目です。体重は59kgでした。

3日目の日記を書いたあと夜中にお腹がすいてごま団子50kcalを食べてしまいました。

 

今日は出かける用事があったので外食でした。

一応食べログで調べておいしいっぽいお店を選びました。

前菜とパスタとグレープフルーツジュースというランチにしたのですが、前菜を食べた後

パスタを待ってる間にすでに満腹でした。

一口パスタを食べると「うっ・・・もういらない気がする。」

 

丸々残すのはあまりにも気まずいので7分の3か8分の2頑張って食べてなるべく寄せて店員の人に謝りながら会計をすませました。ダイエット終了したらもう一度いってピザとかを食べてみようと思いました。

 

30分ほど歩いてハロハロ(ソフトクリーム部分は残す)を食べました。

昼のランチのカロリーが謎なので適当ですが、今日は1000kcalを越えてしまいました。

 

ごま団子50kcal

 

ハロハロ232kcal

パスタランチ500kcal

 

パンいくつか150kcal

ささみチーズ焼き味噌汁150kcal